プラムとは？女性に優しいパーソナルジム
女性トレーナーのみ在籍で安心
プラムは、女性が安心してトレーニングできる環境を提供することに重きを置いています。そのため、在籍するトレーナーは全員女性です。男性の目を気にすることなく、トレーニングに集中できるのが大きな特徴です。女性ならではの悩みや不安を共有しやすく、きめ細やかな指導を受けられるため、初心者の方でも安心して始められます。
トレーニング内容だけでなく、生理周期や体調の変化に合わせたアドバイスも可能です。女性トレーナーだからこそできる、親身なサポートで、あなたの理想の体づくりを応援します。また、トレーニングウェアの選び方や、プロテインなどのサプリメントに関する疑問にも、気軽に相談できます。異性の目を気にせず、リラックスしてトレーニングに励みたい方に最適な環境です。プラムで、理想のボディラインを目指しましょう。
管理栄養士による食事指導
プラムでは、東京五輪ラグビー女子日本代表の公式管理栄養士が監修した、質の高い食事指導を受けることができます。トレーニングの効果を最大限に引き出すためには、食事内容の見直しが不可欠です。一人ひとりの目標やライフスタイルに合わせた、オーダーメイドの食事プランを作成し、無理なく継続できる食習慣を身につけられるようサポートします。
単に食事制限をするのではなく、栄養バランスを考慮した上で、健康的で美味しい食事を提案します。レシピの提供や、外食時のメニュー選びのアドバイスも行い、食生活全体を改善へと導きます。また、食事に関する疑問や不安にも、丁寧にお答えします。トレーニングと食事、両面からのアプローチで、より効果的に理想の体を手に入れることができます。プラムの食事指導で、内側から輝く美しさを手に入れましょう。
手ぶらでOK！
プラムは、トレーニングに必要なものを全て無料でレンタルできるので、手ぶらで気軽に通うことができます。仕事帰りや買い物のついでなど、空いた時間に立ち寄れるのが魅力です。トレーニングウェア、タオル、シューズなど、必要なものは全て用意されているので、荷物の心配をする必要はありません。忙しい毎日の中でも、気軽にトレーニングを続けられます。
急な予定が入った場合でも、キャンセル料は発生しません。自分のペースで、無理なくトレーニングに取り組めます。また、シャワールームやパウダールームも完備されているので、トレーニング後もさっぱりとした気分で帰宅できます。アメニティも充実しており、快適に過ごせる空間です。プラムで、手軽に理想の体を目指しましょう。
プラムが選ばれる4つのポイント
完全予約制のプライベート空間
プラムは、完全予約制のプライベート空間でトレーニングを行うため、周りの目を気にせず、自分のペースで集中して取り組むことができます。他の利用者と顔を合わせることがないため、トレーニングに集中できる環境です。また、小さなお子様連れでも安心して利用できます。個室空間なので、お子様が騒いでも周りに迷惑をかける心配はありません。
経験豊富なトレーナーが、お子様の様子を見ながらトレーニングをサポートします。子育て中のママでも、安心して自分の体と向き合うことができます。また、完全予約制なので、待ち時間もありません。時間を有効活用して、効率的にトレーニングを進めることができます。プラムで、自分だけの特別な時間を過ごしましょう。
目的別のオーダーメイドプログラム
プラムでは、一人ひとりの目標や体力レベルに合わせた、最適なオーダーメイドプログラムを作成します。「モテ筋トレ」という言葉があるように、ただ痩せるだけでなく、魅力的なボディラインを目指すためのトレーニングを提供します。カウンセリングを通して、あなたの理想の体型や、トレーニング経験、生活習慣などを詳しくヒアリングし、最適なプログラムを提案します。
短期間で効果を出したい方、じっくりと時間をかけて体質改善をしたい方など、様々なニーズに対応可能です。また、トレーニングの進捗状況に合わせて、プログラムを随時見直します。常に最適なトレーニングを提供することで、効果を最大限に引き出します。プラムで、理想の体型を手に入れ、自信に満ちた自分になりましょう。
続けやすい料金プラン
プラムでは、無理なく続けられるように、様々な料金プランをご用意しています。短期集中で効果を出したい方、長期的にじっくりと体質改善をしたい方など、それぞれの目標や予算に合わせて、最適なプランをお選びいただけます。また、無料体験トレーニングも実施中です。プラムの雰囲気を体験していただき、自分に合うかどうかを確かめることができます。
無理な勧誘は一切ありませんので、ご安心ください。料金プランに関する疑問や不安にも、丁寧にお答えします。また、分割払いも可能です。月々の負担を軽減し、気軽にトレーニングを始められます。プラムで、無理なく理想の体を手に入れましょう。まずは無料体験トレーニングをお試しください。
充実のアフターフォロー
プラムでは、トレーニング期間終了後も、LINE等で食事やトレーニングに関する相談を受け付けています。リバウンド防止もしっかりとサポートします。トレーニング期間中に身につけた知識や習慣を、その後も継続できるように、丁寧にアドバイスします。また、目標達成後も、体型維持のためのサポートを行います。
定期的なカウンセリングや、トレーニングメニューの提供など、様々な方法でサポートします。リバウンドの不安を解消し、理想の体型を維持することができます。また、トレーニングに関する疑問や不安にも、いつでもお答えします。プラムは、あなたの美しさを一生涯サポートします。安心してトレーニングを始めてください。
プラムの料金とコース
コースの種類
プラムでは、お客様の目標やライフスタイルに合わせて、多様なコースをご用意しています。例えば、短期間で集中的に効果を出したい方向けの「短期集中コース」、じっくりと時間をかけて体質改善を目指す方向けの「じっくり体質改善コース」、結婚式やイベントに向けて、特別なボディメイクを行う「ブライダルコース」などがあります。それぞれのコースには、特徴があり、お客様のニーズに合わせてお選びいただけます。
また、コース内容も、お客様一人ひとりに合わせてカスタマイズ可能です。トレーニングの頻度や時間、食事指導の内容など、細かく調整することができます。プラムの経験豊富なトレーナーが、お客様の目標達成を全力でサポートします。どのコースを選べば良いか迷った場合は、無料カウンセリングをご利用ください。
料金体系
プラムの料金は、選択するコースによって異なります。詳細な料金については、プラムの公式サイトをご確認いただくか、直接お問い合わせください。公式サイトでは、各コースの料金だけでなく、コース内容やトレーニング時間なども詳しく紹介しています。また、期間限定のキャンペーンや割引情報なども掲載されている場合がありますので、ぜひチェックしてみてください。
プラムでは、無料カウンセリングも実施しています。カウンセリングでは、お客様の目標やライフスタイルを詳しくお伺いし、最適なコースをご提案します。料金に関するご質問やご相談も、お気軽にお申し付けください。プラムの料金体系は、お客様が安心してトレーニングを始められるように、透明性の高いものとなっています。
返金保証制度
プラムでは、万が一、トレーニングにご満足いただけなかった場合、返金保証制度をご利用いただけます。これは、お客様に安心してトレーニングを始めていただくための制度です。トレーニングの効果には個人差があるため、すべてのお客様にご満足いただけるとは限りません。そのため、プラムでは、お客様のリスクを最小限に抑えるために、返金保証制度を設けています。
返金保証の適用条件や手続きについては、プラムの公式サイトをご確認ください。また、ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。プラムは、お客様が安心してトレーニングに取り組めるように、全力でサポートします。返金保証制度は、そのcommitment の表れです。
プラムでよくある質問
女性でも通えますか？
はい、プラムは女性専用のパーソナルジムですので、安心してトレーニングしていただけます。女性トレーナーのみが在籍しており、女性ならではの悩みや不安を共有しやすい環境です。男性の目を気にすることなく、リラックスしてトレーニングに集中できます。また、女性専用の設備も充実しており、快適に過ごせる空間です。
トレーニングウェアやアメニティも女性向けに用意されています。プラムは、女性が安心して美しさを追求できる場所です。ぜひ一度、無料体験トレーニングにお越しください。
無料体験トレーニングでは何をするの？
無料体験トレーニングでは、まずカウンセリングを行います。お客様の目標や体質、生活習慣などを詳しくお伺いし、最適なトレーニングプランをご提案します。次に、体組成測定を行い、体の状態を詳しく分析します。筋肉量や体脂肪率などを測定することで、より効果的なトレーニングプランを作成することができます。
その後、簡単なトレーニングを体験していただきます。プラムのトレーニングの雰囲気や、トレーナーの指導方法などを実際に体験していただくことができます。最後に、料金プランやコースについてご説明します。無料体験トレーニングは、プラムの魅力を知っていただくための絶好の機会です。ぜひお気軽にお申し込みください。
シャワールームはありますか？
はい、プラムにはシャワールームをご用意しておりますので、トレーニング後もさっぱりと帰宅できます。シャンプー、コンディショナー、ボディソープなどのアメニティも完備しており、手ぶらでご利用いただけます。また、ドライヤーやヘアアイロンもご用意しておりますので、トレーニング後のお出かけも安心です。
清潔感のあるシャワールームで、気持ち良く汗を流していただけます。プラムは、お客様が快適にトレーニングできる環境を提供しています。ぜひ一度、プラムのシャワールームをご利用ください。
まとめ：プラムで理想の体を手に入れよう！
恵比寿・渋谷エリアでパーソナルジムをお探しなら、プラムがおすすめです。女性トレーナーによる丁寧な指導、管理栄養士による食事サポート、そして充実したアフターフォローで、あなたの理想の体づくりを力強くサポートします。プラムは、単に痩せるだけでなく、健康的で美しい体を目指すための場所です。トレーニングを通じて、自信に満ちた自分になりませんか？
まずは無料体験トレーニングで、プラムの魅力を体感してください。プラムの経験豊富なトレーナーが、あなたの目標達成を全力でサポートします。理想の体を手に入れ、新しい自分に出会いましょう。プラムで、あなたの人生を輝かせましょう。